Clases con la etiqueta:

Práctica para despertar la musculatura de la espalda y estirar la parte posterior de las piernas .

Práctica sencilla para activar todo tu cuerpo. Perfecta para realizarla por las mañanas y así despertar los músculos y volver a oxigenar las articulaciones.

Práctica para activar la musculatura de la espalda y mejorar la movilidad de la columna vertebral, a través de torsiones en posturas de pie .

Meditación en objeto virtuoso de tu elección.

Secuencia activa para activar toda la musculatura del cuerpo. En esta práctica se trabaja especialmente con la musculatura que envuelve las caderas. Esta clase comienza directamente con el saludo [...]

Práctica sencilla para activar y relajar la musculatura profunda de los brazos, hombros y espalda.

Meditación en objeto y esquema básico.

Secuencia activa para trabajar la apertura del pecho y la movilidad de los hombros.

Práctica para activar y tonificar tobillos, rodillas y caderas a través de movimientos y estiramientos sencillos.

Práctica sencilla. 15 minutos de estiramientos con ayuda de una silla para realizar en la oficina, durante el estudio, o en cualquier otro lugar.