Clases con la etiqueta:

Práctica con el objetivo de preparar y disfrutar de la postura de la pinza: Paschimotanasana.

Sesión dinámica para activar y fortalecer la musculatura de brazos y hombros.

Práctica sencilla para la activación de la musculatura de los pies, y liberación de las articulaciones pies-tobillos.

Sesión dinámica con el objetivo de Sirsasana, «la postura sobre la cabeza».

Práctica sencilla para la recuperación de piernas y zona lumbar a través de estiramientos con ayuda de una cinta y una silla. Esta sesión es ideal para corredores.

Práctica para tonificar la musculatura del abdomen, estirar la parte posterior de las piernas y movilizar las caderas.

Práctica sencilla con gran variedad de posturas «de rodillas» o «cuatro apoyos» para soltar la espalda y costados, trabajar el equilibrio, movilizar las caderas… y mucho más.

Secuencia dinámica para despertar, activar y tonificar toda la musculatura del cuerpo.

Práctica ideal para poner en marcha tu cuerpo. Esta sesión también puedes realizarla como preparación previa a una práctica activa y dinámica.

Práctica para despertar la musculatura de la espalda y estirar la parte posterior de las piernas .