La postura de la pinzaPráctica con el objetivo de preparar y disfrutar de la postura de la pinza: Paschimotanasana.
Equilibrios sobre brazosSesión dinámica para activar y fortalecer la musculatura de brazos y hombros.
La postura sobre la cabezaSesión dinámica con el objetivo de Sirsasana, «la postura sobre la cabeza».
Abdomen, caderas y piernas.Práctica para tonificar la musculatura del abdomen, estirar la parte posterior de las piernas y movilizar las caderas.
Cadena muscular posteriorPráctica para despertar la musculatura de la espalda y estirar la parte posterior de las piernas .
Activación de la espaldaPráctica para activar la musculatura de la espalda y mejorar la movilidad de la columna vertebral, a través de torsiones en posturas de pie .
Serie «La Luna»Secuencia activa para activar toda la musculatura del cuerpo. En esta práctica se trabaja especialmente con la musculatura que envuelve las caderas. Esta clase comienza directamente con el saludo [...]
Movilidad de caderasSesión para movilizar las articulaciones de las caderas y estirar la musculatura de la parte interior y posterior de las piernas.
Tonificar abdomenPráctica para tonificar la musculatura del abdomen. En esta sesión realizaremos posturas que requieren de mucha actividad en el abdomen y los brazos.