Práctica sencilla para la recuperación de piernas y zona lumbar a través de estiramientos con ayuda de una cinta y una silla. Esta sesión es ideal para corredores.
Práctica sencilla con gran variedad de posturas «de rodillas» o «cuatro apoyos» para soltar la espalda y costados, trabajar el equilibrio, movilizar las caderas… y mucho más.
Práctica sencilla para activar todo tu cuerpo. Perfecta para realizarla por las mañanas y así despertar los músculos y volver a oxigenar las articulaciones.