Práctica con el objetivo de preparar y disfrutar de la postura de la pinza: Paschimotanasana.
Leer másClases de yoga online

hatha yoga
Hatha Yoga es el tipo de yoga más practicado en todo el mundo, conocido como el yoga del equilibrio entre lo físico y lo mental. Este tipo de yoga es asequible para todos, tanto si estás empezando como si llevas tiempo practicando. Sea cual sea tu nivel de práctica aquí podrás encontrar una amplia variedad de clases.
Movilización pies y tobillos.
Práctica sencilla para la activación de la musculatura y articulaciones de los pies.
Leer másPiernas y zona lumbar.
Práctica sencilla para la recuperación de piernas y zona lumbar.
Leer másAbdomen, caderas y piernas.
Tonifica el abdomen, moviliza las caderas y estira las piernas.
Leer másPosturas «de rodillas»
Práctica sencilla con gran variedad de posturas "de rodillas".
Leer másCalentamiento general
Sesión perfecta para poner en marcha todo tu cuerpo.
Leer másCadena muscular posterior
Estira y tonifica la musculatura posterior de tu cuerpo.
Leer másDespierta tu cuerpo
Sesión ideal para despertar tu cuerpo por las mañanas.
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yoga Enérgico
En esta sección encontrarás nuestras clases más activas y enérgicas. Están orientadas a un trabajo físico más intenso para lograr la tonificación de todo el cuerpo, aumentar la coordinación y mejorar el equilibrio. Ideal para complementar otras prácticas deportivas. Para realizar estas prácticas es aconsejable dominar algunos conceptos como el Saludo al Sol o la respiración yóguica.
Equilibrios sobre brazos
Sesión dinámica para activar y fortalecer la musculatura de brazos y hombros.
Leer másLa postura sobre la cabeza
Sesión dinámica con el objetivo de Sirsasana, "la postura sobre la cabeza".
Leer másPower Yoga
Sesión dinámica para activar toda la musculatura del cuerpo.
Leer másSerie «La Luna»
Sesión dinámica para activar toda la musculatura del cuerpo, especialmente las caderas.
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Yoga Relajante
Las clases de yoga relajante están diseñadas para la recuperación de tu cuerpo (cansancio, estrés, enfermedad), y también para esos días en los que necesitas desconectar y dejarte llevar. Partiendo de posturas sencillas, la respiración y la atención cobran especial importancia en este tipo de prácticas. Con el yoga relajante podrás iniciarte en el yoga, y si ya tienes conocimientos aprovecharás al máximo la práctica.
Caderas, hombros y columna
Caderas, hombros y columna
Leer másClase relajante. Asanas respiratorias
Clase relajante. Asanas respiratorias
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Meditación
La meditación es la parte mental, fundamental en la práctica del Yoga. Por eso queremos acompañarte en este proceso con clases orientadas a aprender cómo gestionar tu mente y tus emociones en el día a día. Todas las sesiones contienen una explicación inicial y después una práctica de meditación guiada con un objetivo específico.
Meditación 13
Meditación en objeto virtuoso de tu elección.
Leer másMeditación 12
Meditación en objeto y esquema básico.
Leer másMeditación 11
Meditación: Obsérvate para cambiar.
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