Despierta tu cuerpo

Práctica sencilla para activar todo tu cuerpo. Perfecta para realizarla por las mañanas y así despertar los músculos y volver a oxigenar las articulaciones.

Movilidad de caderas

Sesión para movilizar las articulaciones de las caderas y estirar la musculatura de la parte interior y posterior de las piernas.

Estiramiento de piernas

Práctica para liberar tensión de las piernas. Con ayuda de una cinta realizaremos diferentes estiramientos para soltar las articulaciones y aflojar la musculatura de las piernas y las caderas.