Piernas y zona lumbar.

Práctica sencilla para la recuperación de piernas y zona lumbar a través de estiramientos con ayuda de una cinta y una silla. Esta sesión es ideal para corredores.

Posturas «de rodillas»

Práctica sencilla con gran variedad de posturas «de rodillas» o «cuatro apoyos» para soltar la espalda y costados, trabajar el equilibrio, movilizar las caderas… y mucho más.