Clases con la etiqueta:

Práctica con el objetivo de preparar y disfrutar de la postura de la pinza: Paschimotanasana.

Práctica sencilla para la recuperación de piernas y zona lumbar a través de estiramientos con ayuda de una cinta y una silla. Esta sesión es ideal para corredores.

Práctica para tonificar la musculatura del abdomen, estirar la parte posterior de las piernas y movilizar las caderas.

Práctica para despertar la musculatura de la espalda y estirar la parte posterior de las piernas .

Práctica para activar y tonificar tobillos, rodillas y caderas a través de movimientos y estiramientos sencillos.

Sesión para movilizar las articulaciones de las caderas y estirar la musculatura de la parte interior y posterior de las piernas.

Práctica para trabajar las flexiones hacia delante y el estiramiento de la musculatura posterior de las piernas desde la posición de sentados.

Práctica para liberar tensión de las piernas. Con ayuda de una cinta realizaremos diferentes estiramientos para soltar las articulaciones y aflojar la musculatura de las piernas y las caderas.