Articulaciones de las piernasPráctica para activar y tonificar tobillos, rodillas y caderas a través de movimientos y estiramientos sencillos.
Movilidad de caderasSesión para movilizar las articulaciones de las caderas y estirar la musculatura de la parte interior y posterior de las piernas.
Posturas de flexión, sentadosPráctica para trabajar las flexiones hacia delante y el estiramiento de la musculatura posterior de las piernas desde la posición de sentados.
Estiramiento de piernasPráctica para liberar tensión de las piernas. Con ayuda de una cinta realizaremos diferentes estiramientos para soltar las articulaciones y aflojar la musculatura de las piernas y las caderas.