Clases con la etiqueta:

Práctica con el objetivo de preparar y disfrutar de la postura de la pinza: Paschimotanasana.

Sesión dinámica para activar y fortalecer la musculatura de brazos y hombros.

Sesión dinámica con el objetivo de Sirsasana, «la postura sobre la cabeza».

Práctica para tonificar la musculatura del abdomen, estirar la parte posterior de las piernas y movilizar las caderas.

Secuencia dinámica para despertar, activar y tonificar toda la musculatura del cuerpo.

Práctica para despertar la musculatura de la espalda y estirar la parte posterior de las piernas .

Práctica para activar la musculatura de la espalda y mejorar la movilidad de la columna vertebral, a través de torsiones en posturas de pie .

Secuencia activa para activar toda la musculatura del cuerpo. En esta práctica se trabaja especialmente con la musculatura que envuelve las caderas. Esta clase comienza directamente con el saludo [...]

Sesión para movilizar las articulaciones de las caderas y estirar la musculatura de la parte interior y posterior de las piernas.

Práctica para tonificar la musculatura del abdomen. En esta sesión realizaremos posturas que requieren de mucha actividad en el abdomen y los brazos.